ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ Α Τροφές που συμβάλλουν στην παχυσαρκία : σιτάρι , γαλακτοκομικά , φασόλια.
Τροφές που συμβάλλουν στο αδυνάτισμα: Σόγια , φυτικά έλαια λαχανικά, ανανάς.
Κρέατα και πουλερικά : Κοτόπουλο και γαλοπούλα. Αποφύγετε το χοιρινό και το βοδινό
Ψάρια και θαλασσινά : Σαρδέλα , πέρκα και κολιός. Αποφύγετε το καβούρι, τις καραβίδες και τις γαρίδες.
Γαλακτοκομικά : Γάλα και τυρί σόγιας. Κακές επιλογές το ροκφόρ και το ένταμ.
Λάδια : Ελαιόλαδο και λινέλαιο. Αποφύγετε το καλαμποκέλαιο και το σουσαμέλαιο.
Ξηροί καρποί και σπόροι : Κολοκυθόσποροι αμύγδαλα, ηλιόσποροι. Μην προτιμάτε τα φυστίκια Αιγίνης και τα κάσιους .
‘Οσπρια : Φακές κουκιά και αρακάς. Αποφύγετε τα ρεβύθια και τα φασόλια .
Δημητριακά : Βρόμη και σίκαλη. Κακή επιλογή το σιτάρι
Λαχανικά : Καρότα , αγκινάρες, μαρούλι και μπρόκολο. Μην προτιμάτε τις μελιτζάνες, τις ντομάτες και το λάχανο.Φρούτα : Ανανάς, ακτινίδια, αχλάδια και ροδάκινα. Αποφύγετε τα πορτοκάλια και τις μπανάνες.
Αναρτήθηκε απο Φαίη Αθήνα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου